メンタルトレーニング

１、初回カウンセリング90分（カウンセリング60分＋コーチング紹介）

カウンセリングでは、クライアントさんの情報が改善のヒントになります。

症状やお悩みが、
つらいときは「どんなとき？」
また軽くなる時は「どんなとき？」

症状や悩みのつらさを知って欲しいお気持ちは、言葉以外に五感による情報でもすごく良く伝わります。
改善のためには、できるだけ言語化して頂いて、事実と想像や不安や感情を切り分けて傾聴させて頂いております。

初回カウンセリングでは、傾聴がメインになりますので、多くのことをお話しいただくことで解決の糸口が見えてきます。

無理に辛くなった原因を考えて頂かなくてもは大丈夫です。
お話しが支離滅裂になっても構いません。

初回は緊張される方が多いですが、リラックスして、思いついたところから自由にお話しいただければと思います。
どう言って良いのか分からない場合は、いくつかご質問させて頂きますので、一緒に考えてみましょう。

２、コーチング

メンタルの向き合い方、体の向き合い方をご指導させて頂いて、実際に行動して、お悩みが改善できた延長上に目標を決めて、そのゴール達成するために寄り添うコーチです。

３、ホームワーク

ノートに書く、体を動かす、人と話す。
クライアントさんのレベルに合った簡単なことからご指導いたします。
苦に感じること、無理なホームワークはありませんのでご安心ください。

４、目標設定

改善することを目標にすると、意識過剰で悪化してしまう傾向ですので、改善後の目標設定をコーチと一緒に決めます。
難しい場合は、コーチと一緒にクライアントさんの未来を考えます。
そして今の自分に出来ることから始めます。

５、生活習慣のアドバイス

目的は、メンタルの土台となるコンディションを整えます。
コンディションが悪くては、考え癖は変わろうとしません。
コンディションの調整とメンタルトレーニングは同時進行になります。
クライアントさんのレベルに合ったご指導になります。

６、体へのアプローチ

条件反射法、自律神経調整法、操体法、体へのアプローチの効果は、お薬を使わない方法です。
メンタルトレーニングをご継続して安定した時期に体へのアプローチになります。
初期段階ではメンタルトレーニングが主になりますのでのでご了承ください。

まずは体感してみてください

• 心療内科や精神科のお薬を飲みたくない
• 病院で、うつ、パニック、不安症と診断されたが、お薬以外の方法で解決したい
• 解決したい気持ちはあるけど、病院は抵抗があるので、どうして良いかわからない
• 病院と併用して、他にも通えるところを探している

上記のお悩みをお持ちでしたら、初回キャンペーンをご利用いただき、ぜひメンタルボディケアLIFEのメンタルトレーニングを体験してみてください！

一人でも多くの方の症状が改善し、痛くないことが当たり前である生活を取り戻していただきたい、そのために少しでもお役に立てればと思い、このMBラボを開院しました。
根治を目指して、私もお客様と一緒に闘います。

お困りごとやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。

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